除了痛经，宫寒折磨你的方式还有很多种,对付宫寒往这看

文初故事

汉朝末年，有一女子叫佳。从小父母双亡，在姨妈家长大。岁月流逝，小佳16岁时，上门的媒婆越来越多，但佳只倾心李郎。李郎也爱慕佳，郎有情妾有意。一日，李郎偷偷翻墙到姨妈家中与佳相会。刚想和佳亲近，突然听见了木屐鞋的声音。佳儿急道，姨妈来了，李生忙翻墙逃走。

后来李生找媒婆说媒，将佳儿娶进家中。洞房花烛夜，李生正欲行羞羞之事。不巧佳却正处经期。但羞于说出，就含糊的讲：姨妈来啦。李郎顿时恍然大悟，停止亲近。

从此以后，佳月经期间，通常都会说，姨妈来了。

宫寒到底是什么？

从字面意义上理解：“宫寒”=“子宫寒冷”，没错，就是寒冷的寒。中医中的“宫”要比西医的范围要大，是指子宫、输卵管、卵巢等。中医认为：“寒”是一种常见的致病因，贪凉涉水、受自然寒邪侵体、贪吃寒凉的食物等都会引“寒”入体。如果子宫受寒邪侵犯，血气就会凝结。

宫寒会导致什么？

发胖

宫寒导致发胖？你没听说过吧！因为子宫被冻的哆哆嗦嗦，大脑一听说自家妹子挨冻了，这还得了，马上召集人体各个器官们开会“大伙儿都听着，宫妹子脸都冻青了，咱们人多力量大，各家都贡献点，我们给她送几件羽绒服去。”没错，这羽绒服就是脂肪，而宫寒体质最容易堆积脂肪的地方就是小腹。

手冷脚冷

一年四季总是四肢冰凉，甚至有些姑娘出汗的时候手脚也是冰凉的，中医将这种现象称之为“阳虚”

姨妈异常

姨妈造访前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰部酸痛、两乳胀痛、小腹发凉，月经色黑有血块等现象，少数女性有反胃、作呕反应。

痛经

经期腹痛，很多女性朋友都会遇到这样的问题。个别女性痛经达到难以忍受的程度

影响怀孕

宫寒往往与血虚的症状同时出现，血虚表现为脱发，失眠多梦，心慌气短，很多女性不孕都是自己在年轻时没有足够重视这些症状，没有及时调理而日久积累最终导致了不孕。

四招判断自己是否宫寒

1 用眼睛

宫寒体质的经血颜色呈黯黑、白带色白清稀。脸色黯黑或苍白无华。舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2 用鼻子

白带带有腥味。

3 用经验

宫寒的表现：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4 用手摸

小腹的温度较其他身体部位低。

如何对付宫寒

物理法

艾灸

中医治疗宫寒多是以温补肾阳来暖宫，艾灸就是一种常见的方法。艾灸对于虚寒症是最合适的。操作起来比较也容易，自己在家里就可以做。缺点是有明火，有一定的安全隐患。麻烦的是：艾灸是通过燃烧发热的，热度持续时间有限，要经常更换灸条。

暖宫贴

原理和艾灸一模一样，都是通过温补肾阳来暖宫。因为是现代科技的产物，能够持续发热，安全程度高，往小腹上一贴就行。

泡脚

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，脚底是人体最低的一个部位，血液如果循环不畅的话很容易出现手脚冰凉的情况，同时脚底有很多穴位，常用热水泡脚可以促进血液循环。

生活习惯

保暖

自然环境中寒邪无处不在，它们都是悄悄侵入脏腑，伤害子宫。所以冬天一定要注意保暖，夏季呆在有空调的室内一定要注意，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

按涌泉穴

闲下来可以按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板或三角雀刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。

日常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

吃法

勿贪凉

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。

乌鸡汤

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。炖乌鸡汤最好用砂锅，不仅味道浓郁，营养更能散出来。另外，黑芝麻、核桃、枣、花生等都是益气暖宫的食物。

写到这里，小编忍不住想赋诗一首

对付宫寒哪家强？砂锅里面乌鸡汤。

艾灸虽好要防火，暖宫贴上见真章。

每天多走勤泡脚，注意保暖勿贪凉。

要问我想干什么？天下人人都健康。