养生知识
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深受痛经折磨的女生不得不知这6个穴位，在家按摩就可以缓解
你知道姨妈痛是什么感觉吗，反正我是知道的。 (英)刊报道美国有周期性月经的妇女中90％有痛经，36％一直或常有痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。所以，痛经是普遍现象，因此不少女性错误地认为，痛经是月经周期的自然部分，所以忍忍算了。还有些少女不是她们没有病痛，也不能说她们讳疾忌医，而是不好意思将自己的青春秘密暴露在医护人员的面前，或许也存在告诉妈妈
2017-06-03 -
吹风受凉导致的感冒，你需要知道这4个穴位
风寒型感冒【病因病机】感冒在中医辨证中可分为风寒，风热，暑湿三种类型。风寒型感冒，病情轻者，称为伤风，重者称为重伤风或时行感冒。以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等为特征，四季皆有，以冬，春季为多见，这种感冒与病人感受风寒有关。【配穴】大椎穴：位于颈部背面下端，正坐低头，颈部最高点（第七颈椎）下方凹陷处。风门穴（双侧）：第二胸椎棘突下（大椎向下的第2个凹陷），旁开2指宽。肺俞穴（双侧）：位于人体的背部
2017-09-06 -
身患肩周炎，你需要知道这6个穴位
【病机】肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性慢性疾患。长期过度的劳作、肩部急性的牵拉伤或挫伤、颈椎病也可引发、早起肩关节呈阵发性疼痛，以后逐渐发展为持续性疼痛。 【配穴】肩井穴（双侧）：位于肩上，乳头直上方，即乳头正上方与肩线交接处，大椎穴与肩峰端连线的中点。肩髎穴（双侧）：在肩后部，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。肩髃穴（双侧）：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平
2017-09-05 -
补肾强身，要知道这5个穴位
【病机】肾为先天之本，中医里，肾有主骨生髓、藏精纳气的功能。中医理论中的肾，不完全指肾脏，更多的是指身体的整体状态，一个人记忆力减退、脱发增多、容易疲劳、眼睑浮肿、皮肤粗糙、变胖变胖再变胖、失眠多梦、性欲冷淡、怕冷等亚健康状况往往是肾虚所致，而肾虚是人体衰老过程中的一个必然现象，因此补肾强身有着重要意义。 【配穴】命门穴：位于人体背部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处（和前面的肚脐眼平齐
2017-08-31 -
养生口诀！照这10段顺口溜做，少生病少就医！
01 生活篇刷牙用温水，健齿又护嘴晚上爬一爬，腰背无病瑕饭后走一走，活到九十九睡觉知多少，身体才会好日咽唾液三百口，一生活到九十九跳绳踢毽，病少一半指甲常剪，百病全免睡前泡脚，好处不少 02 职场篇手腕抖一抖，甩掉鼠标手植物放桌上，健康有保障上班搞健身，工作更顺心电器多防范，健康无隐患经常伏案易头晕，揉搓后脑定乾坤常做眼保健操，眼睛疲惫全消假日放松有度，健康才能巩固“坐”以待病，迟早要命
2017-08-25